La dieta anti colesterol es una dieta que nos ayudará a bajar los niveles de colesterol en sangre.

El colesterol es un factor de riesgo de enfermedades cardiovaculares, el cual puede bajarse gracias a esta dieta.

La dieta anti colesterol puede seguirse de forma indefinida, ya que es una dieta saludable, que además nos ayuda a bajar de peso de un modo saludable.

Consulta a tu médico antes de iniciar cualquier dieta.

Veamos la dieta anti colesterol para una semana:

- Dieta colesterol – DIA 1:

  • Desayuno
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Carne de ternera con ensalada de lechuga y tomate
  • Merienda
    • Taza de té
    • Yogur con cereales
  • Cena
    • Pescado a la plancha
    • Espárragos

- Dieta colesterol – DIA 2:

  • Desayuno
    • Zumo de naranja
    • Yogur descremado
  • Comida
    • Lentejas con pimiento, tomate y zanahoria
    • Pollo con verduras
  • Merienda
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Cena
    • Pescado con tomate
    • Yogur descremado

- Dieta colesterol – DIA 3:

  • Desayuno
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Comida
    • Espaguetis con tomate, pimiento, champiñones y orégano
    • Pechuga de pollo a la plancha
  • Merienda
    • Zumo de naranja
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Espinacas hervidas con ajo y cebolla
    • Ensalada de lechuga, tomate y pechuga de pavo

- Dieta colesterol – DIA 4:

  • Desayuno
    • Taza de té
    • Yogur con cereales
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Pescado al horno
  • Merienda
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Cena
    • Arroz integral con guisantes
    • Espárragos

- Dieta colesterol – DIA 5:

  • Desayuno
    • Zumo de naranja
    • Yogur descremado
  • Comida
    • Ensalada de tomate, cebolla y lechuga
    • Pescado a la plancha
  • Merienda
    • Taza de té
    • Yogur con cereales
  • Cena
    • Judías verdes con puré de patatas
    • Yogur descremado

- Dieta colesterol – DIA 6:

  • Desayuno
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Filete de ternera a la plancha
  • Merienda
    • Zumo de naranja
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Acelgas con tomate y guisantes
    • Ensalada con pollo

- Dieta colesterol – DIA 7:

  • Desayuno
    • Taza de té
    • Yogur con cereales
  • Comida
    • Pescado al horno
    • Berenjenas
  • Merienda
    • Café descafeinado con leche descremada
    • 2 tostadas de pan integral con queso descremado
  • Cena
    • Ensalada de lechuga, maíz, cebolla y tomate
    • Yogur descremado

Esperamos que te sea útil esta dieta!

Esperamos que te haya sido util este artículo. ¡Salud!