El IMC (Índice de Masa Corporal) es un índice que se utiliza para determinar cuánto de gorda o delgada es una persona.

Si quereis saber cómo hacer el cálculo de IMC simplemente basta con dividir el peso entre la altura al cuadrado de la persona. El valor resultante determinará si la persona tiene obesidad, está en su peso ideal o está demasiado delgada.

Esta tabla nos muestra el cálculo de IMC para un rango de pesos y alturas:

imc2

Gracias a esta tabla de cálculo de IMC, podemos saber si estamos en nuestro peso ideal, si estamos obesos o demasiado delgados.

El significado de los colores al realizar el cálculo de IMC sería el siguiente: Rojo (Obesidad), Amarillo (Sobrepeso), Verde (Peso ideal), Azul (Delgadez, desnutrición).

Veamos un sencillo ejemplo de cálculo de IMC: Si medimos 1.70 y pesamos 65 kg nuestro IMC sería 23, por lo que estaríamos en nuestro peso ideal. Sin embargo, pesamos 75 kg para la misma estatura nuestro IMC sería 31, es decir tendríamos sobrepeso, con lo cual sería ideal hacer alguna dieta de alrededor de 1500 – 2000 calorías (KCalorías), por ejemplo esta dieta de 1500 calorias, con el fin de poder alcanzar nuestro peso ideal.

Esperamos que te haya sido útil nuestro artículo sobre el cálculo de IMC, y que puedas alcanzar pronto tu peso ideal.

Esperamos que te haya sido util este artículo. ¡Salud!