Esta dieta de 1000 calorías (KCal) es una de las dietas para adelgazar indicadas para personas muy obesas. A continuación mostramos esta dieta a seguir en 13 días, de los cuales mostramos los menús para 7 días, siendo los siguientes similares. El fin de esta dieta adelgazante es que la persona que la siga sea capaz de bajar unos cuantos kilos de peso y finalmente conseguir el tan deseado peso ideal.

Nota: El café no se puede tomar con azúcar, usar en su lugar sacarina.

- Dieta de 1000 calorias – DIA 1:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Filete de ternera a la plancha
    • 1 tomate
  • Cena
    • Pescado blanco
    • 1 huevo duro

- Dieta de 1000 calorias – DIA 2:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Ensalada de lechuga, tomate y pepino
    • Pollo asado (200 gr)
  • Cena
    • 2 huevos duros
    • Guisantes con jamón

- Dieta de 1000 calorias – DIA 3:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Pescado blanco
    • 1 tomate
  • Cena
    • Filete de pollo
    • Lechuga

- Dieta de 1000 calorias – DIA 4:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Filete de cerdo
    • Ensalada de tomate, cebolla y pimiento verde
  • Cena
    • 2 huevos duros
    • Jamón y champiñones a la plancha

- Dieta de 1000 calorias – DIA 5:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Zanahorias hervidas
    • Queso fresco
  • Cena
    • Ensalada de frutas y tomate
    • 1 yogur sin azúcar

- Dieta de 1000 calorias – DIA 6:

  • Desayuno
    • Café solo
    • 1 tostada
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • Filete de ternera a la plancha
    • Ensalada de lechuga y cebolla
  • Cena
    • Lentejas (o otra legumbre) con jamón

- Dieta de 1000 calorias – DIA 7:

  • Desayuno
    • Café con leche
  • Media Mañana
    • 1 pieza de fruta
  • Comida
    • 2 huevos duros
    • Espinacas hervidas
    • 1 tomate
  • Cena
    • Filete de pollo
    • Ensalada variada

Esperamos que te haya sido útil esta dieta. Recuerda que puedes consultar nuestras otras dietas para adelgazar, y que debes consultar al especialista en nutrición antes de iniciar cualquier dieta.

Esperamos que te haya sido util este artículo. ¡Salud!