La dieta de proteinas, o dieta proteica, es una dieta para perder peso muy efectiva, una dieta gratis que te permitirá perder grasas pero no músculos.

Se trata de una dieta adelgazante que consiste en ingerir muchas proteinas (al igual que la dieta Atkins), pero no tan estricta.

Esta dieta se realiza en 7 días con lo cual podremos perder unos 3 kilos de peso, podremos perder barriga, ya que reduce las grasas de nuestro cuerpo.

Consulta con tu médico antes de iniciar cualquier dieta para adelgazar.

- Dieta proteinas – DIA 1:

  • Desayuno
    • Café con leche descremada
    • Jamón serrano (sin grasa)
  • Comida
    • Filete de ternera a la plancha
    • Ensalada
  • Merienda
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Verduras cocidas
    • Jamón de pavo

- Dieta proteinas – DIA 2:

  • Desayuno
    • Queso fresco descremado
    • Té
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Tortilla francesa
    • 1 yogur descremado
  • Merienda
    • Jamón cocido
  • Cena
    • Filete de ternera a la plancha
    • Verduras cocidas

- Dieta proteinas – DIA 3:

  • Desayuno
    • Café con leche descremada
    • 1 huevo duro
  • Comida
    • Pechuga de pollo a la plancha
    • Verduras cocidas
  • Merienda
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Ensalada
    • Tortilla francesa

- Dieta proteinas – DIA 4:

  • Desayuno
    • Té
    • Queso fresco descremado
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Filete de ternera a la plancha
  • Merienda
    • Jamón de pavo
  • Cena
    • Ensalada
    • Pescado a la plancha

- Dieta proteinas – DIA 5:

  • Desayuno
    • Café con leche descremada
    • Jamón de pavo cocido
  • Comida
    • Filete de pollo a la plancha
    • Ensalada
  • Merienda
    • Té
  • Cena
    • Verduras cocidas
    • Pescado cocido con tomate

- Dieta proteinas – DIA 6:

  • Desayuno
    • Té
    • Queso fresco descremado
  • Comida
    • Revuelto de gambas con champiñones
    • Verduras cocidas
  • Merienda
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Ensalada
    • Jamón cocido

- Dieta proteinas – DIA 7:

  • Desayuno
    • Café con leche descremada
    • Tortilla francesa
  • Comida
    • Sopa de verduras
    • Tortilla francesa
    • Ensalada
  • Merienda
    • Yogur descremado
  • Cena
    • Filete de ternera
    • Verduras cocidas

Esperamos que te sea útil esta dieta!

Esperamos que te haya sido util este artículo. ¡Salud!