La dieta de la alcachofa es una dieta depurativa basada en las propiedades de la alcachofa, un alimento altamente diurético y depurativo. Esta dieta se basa esencialmente en consumir alcachofa en todas las comidas.

La alcachofa, gracias a su bajo contenido en calorías y su alto contenido en agua nos ayuda a depurar nuestro organismo y a perder unos 3 kilos en 3 días.

Otras propiedades de la dieta de la alcachofa, a parte de la función depurativa, es que actúa contra la celulitis y nos ayuda a mantener una presión arterial equilibrada.

Veamos esta dieta para 3 días:

- Dieta de la Alcachofa – DIA 1:

  • Desayuno
    • 1 yogur
  • Comida
    • Arroz con alcachofas
  • Merienda
    • 1 pieza de fruta
  • Cena
    • Alcachofas al microondas con pimienta

- Dieta de la Alcachofa – DIA 2:

  • Desayuno
    • 1 café con leche desnatada
  • Comida
    • Alcachofas con patatas
  • Merienda
    • 1 pieza de fruta
  • Cena
    • Alcachofas a la plancha

- Dieta de la Alcachofa – DIA 3:

  • Desayuno
    • 1 tostada integral con queso fresco
  • Comida
    • Arroz con alcachofas
  • Merienda
    • 1 pieza de fruta
  • Cena
    • Alcachofas cocidas con ajo

Debido al bajo contenido calórico y la poca variedad de alimentos en esta dieta, sólo se recomienda seguir por gente sana, no embarazadas y ancianos, y no más de 3 días. Consulte siempre a su médico o especialista en nutrición, él le aconsejará lo mejor para su salud.

Esperamos que haya sido útil este artículo.

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